50 kg

1.WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 37kg ,42kg,50kg,57,65kg 2.PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO ,30kg,35kg,40kg,45kg,50 kg 3.MARTWY CIAG 70kg, 80kg,95kg, 107, 120! NEW RECORD 4.WYCISKANIE NA ŁAWIE WĄSKO 40kg,47kg,52kg,60kg,65kg 5.DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM BM, 2,5kg,5kg,7,5kg,10kg [...]

przy ciężarze 50 kg, na razie mne nie wygina do przodu, zobaczymy jak będzie później, na razie ekstra, dynamicznie i czysto

z 50 kg w trojboju na plus bedzie , nie , ile juz bierzesz mono bo przegapilem?

Dzięki za odpowiedź, a ile powinien ważyć taki worek aby przybliżyć trening do idealnego? Widzaiałem takie 20 lub 50 kilogramowe. Te 50 kg. starczyłoby?

Ja 15 kg zrobiłę w półtora Poniewaz w wakacje masa sie troszke cofa <Upały> A tak wogule przy twojej wadze jest to nie mozliwe . Jesli bys dopiero zaczynał cwiczyc i wazył 50 kg to dało by sie to zrobic

[...] nie jest tutaj problemem. Wcześniej robiłem serie 80 kg po 6-8 powtórzeń. Teraz gdy zmieniłem trochę trening i staram się robić po 12-10 problem ten następuje przy ciężarze 50 kg... (specjalnie dzisiaj testowałem). Najgorsze w tym wszystkim jest to , że mam siłę na wyciśnięcie tego badziewia , a potem blokuje mi się staw i lipa - sztanga w dół.

[...] ci chodzi z ta 50 na rok?? jakby co to nie moje zdjecie!! no dobra z tym atlasem to wiem ale tam sa cwiczenia na prof. sprzecie a ja chce takie w domowych warunkach!! ____________________________________________ aha chyba ci chodzi ze z 1 rocznym stazem wyciskam 50 kg?? no w sumie to 48:):) Zmieniony przez - jakubek16 w dniu 2008-02-22 23:00:48

[...] mlodzierzy (sam nie jestem mlody 18 lat ale agresywny nie jestem )to mysle ze wynika to z checi zaimponowania kolegom i dziewczynom. Nie wmowicie mi ze przecinek warzacy 50 kg bierze sterydy. Mam kumpla ktory czasami wezmie przed zawodami w trojboju silowym. Jest solidnie do***any ale gdy trenuje z nim parter albo stojke to nie ma wsobie [...]

[...] inne osoby bez potrzeby niemając lepszego zajęcia. mysle ze wynika to z checi zaimponowania kolegom i dziewczynom.- też ale nie zawsze Nie wmowicie mi ze przecinek warzacy 50 kg bierze sterydy-tutaj chodzi o osoby które ćwiczą na siłowni i które wspomagają się właśnie sterydami Trzecią przyczyną agresywnego zachowania jest chęć zaleczenia [...]

[...] to znaczy zakładam, że cały czas skupiasz się na technice i patrzeniu w lustrze, a skutkiem tego robisz za lekkie serie... Poza tym- jak możesz mieć problemy z wciąganiem 50 kg w mc, skoro robisz wiosłowanie na 140 % ciężaru z mc? Albo jak Twoje dbanie o technikę i powtórzenia przekłada się na 3 powtórzenia hantlami na wyciskaniu? Plus [...]

No Panowie dziś dostałem Kamilowy wyciąg. Waży koło 50 kg, był dostarczony w 2 paczkach. Sprzęt pierwsza klasa, bardzo solidnie pospawany. Przykręciłem go do ściany i jest bardzo stabilny. Wygodnie sie na nim ćwiczy, chodzi cichutko. Tak na świeżo nie widzę w nim żadnych mankamentów. Mogę spokojnie polecić ten sprzęt.

ja niedawno ważyłem 40 kg przy twoim wzroście i też uważałem że nie jestem chudy teraz po 3 miesiącach diety i treningu 50 kg uwazam ze jestem za chudy ;D

[...] walce nie odczuwali bólu zmęczenie nie zwracali uwagi na rany(ze względu na pewne subsytancje w grzybach krwiawienie było o wiele mniejsze) i odznaczali się zwierzęcą siłą i zręcznąścią.To musiała być niezła masakra.To po grzybku i na siłownie sztangą machać i hantlami 50 kg rzucać Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-09-17 12:36:24

1600 kalorii to jest kalorycznosc 50 kg kobiety . To ja bwm już ile mam jeść... Waga: 70.4kg Zmieniony przez - MaxOS10 w dniu 2017-03-15 09:50:13

Nie nie mam 50 kg ważę 70 kg Napisałem 15mg ponieważ uznałem ze to będzie rozsądna dawka jak na pierwszy cykl (skutki uboczne)

25 kg oczywiście na 1 strone czyli razem 50 kg. A jakieś dobre ćwiczenie zamiast przysiadów?

[...] o tym zeby nie forsowac sie zbytnio, zdrowe kolana to podstawa dla piłkarza - a więc unikaj przysiadów z dużym obciążeniem jak dla mnie to nie więcej niż 15 powtórzeń w serii a obciażenie tez ustal do siebie ja proponuje nie więcej niż 30/45 kg na sztandzę :) Pamiętaj lepiej zrób 20 powtórzeń w serii z obciążeniem 20kg niż 5pow. z obc. 50 kg.

Yaaraass nie kazdy chce miec 50 cm w łapie ja mam 35 , a podnosze 50 kg jedna reka na biceps dokonaj tego mistrzu !!!

Moze nie tekst moze nie z sfd ale wg. mnie ciekawe http://img713.imageshack.us/img713/5373/byq.jpg Nie dość że łapa przyłozona do ciała przez co wydaje sie wieksza to jeszcze lansuje sie z 50 kg wagą a dziewczynki sikają że byk

ja gdzieś z 50 kg na 80 kg w rok zrobiłem.